Varias formas de inflamación da próstata afectan a máis do 40% dos homes maiores de 25 anos. Científicos do Reino Unido concluíron que a mellor forma de previr esta patoloxía masculina é unha alimentación adecuada.
Unha dieta especial para a prostatite nos homes axuda a manter a saúde e mellorar a eficacia do tratamento. Comer certos alimentos axuda a combater a inflamación e prolonga o período de remisión durante moito tempo.
Inflamación da glándula prostática
No noso país e nos países da CEI, preto da metade dos homes de 20 a 60 anos padecen prostatite crónica. Esta patoloxía pódese tratar bastante ben, sempre que se diagnostique a tempo. En casos avanzados, un home requirirá hospitalización, pero as primeiras fases da enfermidade poden tratarse de forma ambulatoria.
O tratamento non dura máis de dúas ou tres semanas. Desafortunadamente, no 55% dos casos a enfermidade recae. Polo tanto, é importante que a saúde do paciente tome medidas preventivas que eviten o desenvolvemento de novas inflamacións e prolonguen a remisión.
Para evitar a reinflamación, cómpre seguir as seguintes regras:
- Nutrición adecuada. Debe tomar só alimentos saudables. Debes escoller alimentos ricos en substancias que protexen o tecido prostático. E elimina por completo todos aqueles que contribúen á súa irritación.
- Manter a hixiene persoal.
- Actividade física.
- Vida sexual regular.
- Tratamento oportuno das infeccións.
- Niveis de estrés reducidos.
- Deixar de fumar e de alcol.
Seguir unha dieta para a prostatite crónica é moito máis importante do que pensan moitos representantes do sexo forte. Varias substancias nocivas que entran no torrente sanguíneo desde os intestinos e despois na orina irritan a mucosa uretral e provocan o desenvolvemento da inflamación.
Máis tarde esténdese á próstata. E algunhas substancias, por exemplo, os aldehídos, que son un produto de degradación do alcohol, estimulan o crecemento das células malignas.
A exacerbación da prostatite pode ser causada por estreñimiento crónico. A causa máis común de estreñimiento é comer carne sen un prato rico en fibra. A situación pode empeorar aínda máis se come carne ao mesmo tempo que arroz, pasta ou patacas.
O dano ao tracto gastrointestinal vén de comer comida rápida, alimentos graxos e produtos horneados. Os produtos lácteos tamén poden ter un impacto negativo. O requeixo gordo, o leite e o queixo conteñen moita proteína, mentres que non hai fibra. A dixestión destes alimentos ralentiza significativamente a motilidade intestinal.
Ao escoller os alimentos axeitados para o seu menú diario, pode reducir significativamente o risco de reinflamación e tamén reducir a dor. As comidas deben ser saudables e regulares. Deberán excluírse todos os produtos nocivos.
Principios de nutrición terapéutica
A dieta no tratamento da prostatite é un compoñente importante da terapia. En combinación coa terapia antibiótica, masaxe e fisioterapia, permítelle acadar bos resultados.
Polo tanto, recoméndase que o paciente consulte adicionalmente a un nutricionista. Axudarache a identificar os alimentos que deben incluírse na túa dieta diaria.
E tamén aqueles que se deben evitar.
A dieta para a prostatite debe basearse nos seguintes principios:
- Subministración obrigatoria de normas fisiolóxicas dos nutrientes alimentarios máis importantes. A principal fonte de proteína debe ser a carne magra e o peixe. As graxas animais refractarias deben excluírse completamente. Recoméndase substituílos por aceite de linhaça, oliva, cabaza, coco ou sésamo. Todos os carbohidratos deben proceder de cereais, vexetais ou froitas. O azucre branco debe ser completamente eliminado se é posible.
- Débese dar preferencia aos alimentos recén preparados. O menú debe consistir en pratos cocidos, cocidos ou guisados. Deben excluírse todos os produtos que conteñan colorantes, sabores e conservantes.
- Incluír o maior número de alimentos posibles no menú que favorezan a evacuación intestinal. Estes inclúen vexetais, cereais integrais, sementes e grans. Calquera cousa que conteña fibra.
- Debes comer en pequenas porcións, ata cinco veces ao día. Debes ver o tamaño das túas porcións e non comer en exceso.
- É importante manter o réxime de auga. Beba polo menos dous litros de auga limpa durante o día. Non se deben contar os tés, zumes, sopas e outros líquidos.
- Evite todos os alimentos que poidan irritar as mucosas.
- É necesario excluír ou limitar significativamente o consumo de alimentos que son responsables do desenvolvemento dos procesos de fermentación nos intestinos.
- Introducir complexos vitamínicos e minerais na dieta. O seu médico axudaralle a escoller o medicamento adecuado.
- É útil comer regularmente bioestimulantes naturais. Por exemplo, mel, extracto de aloe, própole, equinácea, xelea real, mumiyo, pole, Schisandra chinensis e pan de abella.
- Coa libido reducida, recoméndase comer máis peixe e marisco, ovos de codorniz, noces, herbas e froitos secos.
Produtos prohibidos
Os produtos que poden levar a unha exacerbación da inflamación deben excluírse completamente da dieta. Ademais, debes evitar os alimentos que causen estreñimiento e aumento da formación de gases. O intestino groso está situado xunto á próstata, e o seu estado pode afectar ao órgano veciño.
O desenvolvemento dun ataque de prostatite pode ser facilitado por:
- despoxos;
- leguminosas;
- coliflor e chucrut;
- rábano picante, allo, cebola (verde e cebola);
- vexetais enlatados, especialmente pepinos e tomates;
- rabanete, rabanete, nabo;
- alazán, espinaca;
- cogomelos marinados;
- cítricos;
- ameixas e albaricoques;
- plátanos non maduros;
- amorodo;
- chocolate;
- xenxibre;
- uva;
- maionesa, vinagre, mostaza, ketchup;
- porco;
- pato ou ganso;
- peixe seco e afumado;
- caviar vermello e negro;
- graxas animais;
- produtos de panadería;
- marmelada.
Ao preparar un prato, debe limitarse a cantidade de sal, pementa e outros condimentos. Os alimentos picantes irritan a mucosa uretral e os salgados reteñen o líquido. Isto non se pode permitir. Moitos pacientes quéixanse de que as comidas resultan insípidas e rapidamente aburridas. Crema neutra, crema de leite e salsas de leite preparadas na casa axudarán a diversificar o sabor.
Segundo as estatísticas, os homes de China e Xapón sofren menos patoloxías da próstata. Sábese que nestes países se come moi pouca carne. A dieta está dominada por produtos vexetais e mariscos, que protexen non só a saúde do sistema xenitourinario, senón tamén o sistema cardiovascular.
Evitando bebidas
Moitas bebidas poden prexudicar o corpo e a saúde da glándula prostática nada menos que as salchichas graxas e as carnes afumadas. O alcohol ten o efecto máis prexudicial sobre a zona xenital. O seu uso debería limitarse significativamente incluso para persoas sans que queiran manter unha boa saúde durante moitos anos.
Beber bebidas alcohólicas é unha contraindicación polas seguintes razóns:
- O alcohol perturba as secrecións da próstata.
- Leva a disfunción sexual.
- Provoca o desenvolvemento de conxestión na glándula prostática.
- Reduce as funcións protectoras do corpo.
- Reduce a produción de hormonas.
Ademais do alcohol, está prohibido beber café, té negro e verde forte. A cafeína ten un efecto prexudicial sobre o tecido inflamado da próstata. Tamén interrompe o proceso de micción, irritando os órganos do sistema xenitourinario. Os amantes do café poden substituílo por chicoria. As infusións, as bebidas de froitas e as compotas non danan o corpo, senón que o fortalecen.
Os pacientes con prostatite terán que deixar de beber chocolate quente e cacao. As bebidas carbonatadas tamén empeoran o estado da próstata. Conteñen aditivos e colorantes nocivos. Isto leva á irritación da mucosa intestinal, aumenta a formación de gases e tamén empeora o estado da próstata. Tamén terás que renunciar ao kvas. Esta bebida contén levadura, que provoca a fermentación nos intestinos.
Pratos permitidos
Unha dieta especial para a prostatite axuda a acelerar a recuperación e previr a exacerbación. A comida debe ser variada. Debe incluír todos aqueles produtos que impidan o desenvolvemento da inflamación da glándula prostática.
A dieta do paciente debe incluír os seguintes pratos e produtos:
- Sopas cociñadas en caldo de verduras coa adición de varios cereais. Non se recomenda fritir, pode condimentar a sopa con crema de leite ou manteiga.
- Para preparar segundos pratos, só podes usar carne magra. Por exemplo, coello, pavo ou polo, carne magra. O peixe debe incluírse no menú polo menos dúas veces por semana. Débese dar preferencia á xarda, o atún, o salmón rosa e o arenque. A carne ou o peixe pódense cocer, cocer ou cocer. O trigo sarraceno, o millo, o mingau de cebada ou as verduras guisadas son axeitados como prato.
- A súa dieta debe incluír ensaladas condimentadas con aceite vexetal todos os días. O consumo regular de remolacha, berinjela, apio, calabacín, brócoli, cenoria, mazás e repolo branco asegurará unha subministración suficiente de fibra.
- É necesario asegurarse de que o menú inclúa alimentos ricos en selenio, vitamina E, cinc e ácidos graxos poliinsaturados. Podes comer ata 12 ostras ao día. Conteñen ceramidas, cinc, iodo e ácidos graxos Omega-3, que interveñen na síntese de hormonas sexuais e protexen a próstata do desenvolvemento do cancro. Ricos en selenio, zinc e vitamina E, as ameixas e os albaricoques secos teñen un efecto laxante e diurético, protexendo a próstata da compresión. O zinc, o selenio e numerosos oligoelementos contidos nas noces alivian a inflamación e protexen contra o cancro. O aguacate trae grandes beneficios, aumenta a erección e elimina as toxinas do corpo.
- Recoméndase incluír na dieta produtos lácteos fermentados: kefir baixo en graxa, leite cocido fermentado, iogur, iogur natural.
- Para a sobremesa podes comer marmelada e marmelada, purés de froitas e ensaladas, froitas doces.
- Ao elixir bebidas, débese dar preferencia aos tés de herbas, a decocción de arándanos, rosa mosqueta ou arándanos. Podes beber compotas sen azucre, zumes naturais e bebidas de froitas. Así como auga tranquila de mesa.
Menú de mostra
O tratamento da prostatite só pode producir o efecto desexado se se seguen as regras dunha dieta terapéutica equilibrada. A ausencia de carnes afumadas, encurtidos, salsas picantes e varios condimentos no menú pode provocar que o paciente se canse rapidamente das restricións. Aos poucos comezará a violar o réxime, e o seu estado empeorará.
Podes evitar a adicción se cociñas diferentes pratos todos os días:
- Almorzo. Recoméndase cociñar fariña de avea, trigo sarraceno ou mingau de cebada con leite baixo en graxa. Podes comezar o día cunha tortilla ou ovos cocidos. Podes complementar o teu almorzo cunha ensalada de cenoria ralada e mazás con crema de leite. Ademais, recoméndase preparar cazolas, bolos de queixo ou comer queixo cottage con mel e froitos secos.
- Cea. Como primeiro prato son axeitados o borscht de coresma, a sopa de cebola fina, a sopa de repolo e a sopa de peixe baixo en graxa. Para o segundo prato, pódese ofrecer ao paciente chuletas de cenoria ao vapor vexetarianos, peixe cocido ou carne de coello, ou polo ou pato ao forno. Como guarnición son axeitados a vinagreta, as verduras cocidas en caldo, a ensalada de remolacha e o puré de verduras.
- Cea. Debe ser lixeiro. Recoméndase cocer ao vapor as carnes de polo ou ferver filetes de pavo. Podes complementar o prato con calabacín guisado.
- Merendas. Entre as comidas principais, podes beber un vaso de leite cocido fermentado ou iogur, marmelada de froitas, comer unha mazá cocida, un puñado de froitos secos ou froitas maduras. As froitas tamén son adecuadas. Só tes que lembrar que tes que deixar de comer cítricos.
Os produtos seleccionados correctamente axudan a reducir os síntomas da patoloxía. A dor e a dificultade para ouriñar molestarán a un home con moita menos frecuencia. Tal dieta non só é útil para a prostatite, senón que cura o corpo no seu conxunto.
Dieta e nutrición adecuada para a prostatite nos homes
A dieta para a prostatite nos homes está deseñada para reducir a manifestación de síntomas dolorosos. Ten as súas propias características e regras nutricionais. O menú elabórase tendo en conta os pratos permitidos e prohibidos. Os alimentos deben conter vitaminas, fibra e proteínas vexetais
A prostatite é unha inflamación dolorosa da próstata que causa molestias e dor aos pacientes.
Para tratar a enfermidade, debes contactar cun urólogo, se non, a enfermidade progresará a unha fase crónica incurable.
Ademais da terapia farmacolóxica, o médico prescribe unha dieta para homes, que debe seguirse constantemente. A nutrición adecuada para a prostatite é un compoñente importante do tratamento e prevención de complicacións.
A dieta para a prostatite nos homes baséase nos principios dunha dieta saudable e limitando os alimentos nocivos. A dieta elíxese tendo en conta a gravidade da enfermidade e as características do corpo.
Quedan prohibidos todos os produtos que causen alerxias ou agraven os síntomas.
O menú recompílase individualmente para cada paciente, pero hai recomendacións xerais e principios para aliviar o curso da enfermidade.
Principios básicos da dieta:
- abandonar calquera tipo de alcol e fumar;
- exclusión da dieta de especias, conservantes, produtos semi-acabados, alimentos picantes e salgados;
- comer regularmente, preferiblemente ao mesmo tempo;
- complementar a dieta con exercicio e camiñar;
- rexeitamento de alimentos graxos e afumados;
- consumo de ensaladas vexetais, herbas;
- engadindo allo e cebola, mostaza aos pratos;
- elaborar un menú tendo en conta a fase de exacerbación;
- tratamento térmico mínimo de froitas e verduras;
- limitar o sal e os doces;
- Manter constantemente unha dieta e evitar alimentos pouco saudables.
Os produtos semi-acabados, as especias quentes e os conservantes teñen un efecto prexudicial sobre os órganos pélvicos. Sentado nun lugar durante moito tempo e a inxestión irregular de alimentos perturban a circulación sanguínea na próstata. O alcohol aumenta a inflamación e provoca inchazo.
Comer moitos alimentos pode reducir a inflamación e reducir a dor, polo que é imprescindible incluílos no menú. Isto é especialmente certo para as cebolas, o allo fresco e as raíces de rábano picante.
As cebolas aumentan a potencia debilitada, o allo ten propiedades antiinflamatorias e antimicrobianas. O rábano picante alivia a inflamación dolorosa do adenoma e acelera a recuperación.
A dieta tamén inclúe o consumo de marisco e verduras.
A nutrición para a prostatite en homes debe basearse nos principios de regularidade e utilidade. Todos os alimentos nocivos que conducen á exacerbación da enfermidade deben ser excluídos da dieta. Isto aplícase non só a bebidas alcohólicas ou alimentos graxos, senón tamén a doces e condimentos picantes. Terás que renunciar aos lanches ou alimentos procesados prohibidos durante moito tempo.
Está prohibido utilizar:
- viño, cervexa e outras bebidas alcohólicas;
- especias ou condimentos quentes;
- alimentos graxos, moi salgados e fritos;
- todas as leguminosas: lentellas, xudías, chícharos e xudías;
- sopas de carne graxa e caldos ricos;
- calquera bebida carbonatada, incluída auga mineral con ou sen carbonatación;
- graxa de cordeiro e porco;
- produtos de panadería, doces e conservas;
- despoxos;
- encurtidos, carnes afumadas e embutidos;
- caviar, peixe e carne;
- cogomelos;
- verduras: rabanetes, endro, alazán e espinacas.
Os pratos con pemento picante, alimentos enlatados ou carne graxa poden provocar unha inflamación grave da glándula prostática. Polo mesmo motivo, debes evitar o alcohol, as sopas graxas e os produtos horneados. É mellor substituír o café e o té fortes por bebidas de froitas, zumes ou compota de froitas.
Os urólogos recomendan que os pacientes con enfermidade da próstata limiten o consumo de alimentos fritos e afumados, substituíndoos por pratos guisados ou ao vapor. Tamén se deben excluír os vexetais que aumentan a formación de gases. A flatulencia severa provoca o estancamento do sangue nos órganos pélvicos e afecta negativamente o curso da enfermidade.
Para garantir que a nutrición para o adenoma de próstata nun home non cause inflamación, debes seguir unha dieta e incluír só alimentos saudables na túa dieta. A lista de alimentos permitidos para a prostatite é bastante extensa: podes crear un menú diferente todos os días. A maior parte da dieta diaria debe consistir en vexetais, bebidas lácteas fermentadas e varios cereais.
Permitido usar:
- sopas de verduras;
- mingau de cereais con auga e leite;
- produtos e bebidas de ácido láctico;
- froitos secos con bagas;
- mel en pequenas cantidades;
- vexetais, especialmente remolacha, cabaza, tomate e cenoria con repolo;
- aceites vexetais;
- peixe magro cocido, polo;
- farelo, pan de grans;
- marisco e carne magra (carne);
- sementes con noces;
- verduras: apio, perexil, pastinaca e endro;
- cebola con allo;
- mostaza, rábano picante;
- froitas.
As bagas e as froitas, especialmente os cítricos, conteñen vitaminas e microelementos. Os produtos lácteos conteñen moitas proteínas saudables. As papillas son ricas en fibra e a carne é rica en graxas naturais. O marisco contén zinc e selenio. As verduras compensan a falta de hidratos de carbono e a dose diaria de vitaminas e macroelementos.
A regra básica da nutrición terapéutica para a prostatite é a prohibición de fritir e fumar alimentos. A comida só pode ser cocida, cocida ou cocida ao vapor.
Non se recomenda cocer vexetais en masa ou fritir. É mellor facer cazolas, chuletas de vapor e ensaladas. Podes usar o forno engadindo un pouco de aceite vexetal ás verduras ou carne magra.
Para que o tratamento da prostatite sexa eficaz, debes seguir todas as regras de dieta e unha dieta equilibrada. O menú debe incluír verduras, pratos lácteos, froitas e cereais diariamente. En calquera época do ano, debes incluír na túa dieta verduras frescas, carne magra e zumes de froitas e vexetais con bagas.
Menú aproximado se a prostatite entrou na fase crónica:
Opción 1:
- Almorzo (8. 30) - mingau de avea, ensalada de cenoria ralada e crema de leite, ovo cocido, té.
- Xantar (13. 00) - sopa con repolo e apio, arroz con peixe cocido, compota, pan de farelo de centeo.
- Cea (17. 30) - cazola esponxosa de queixo cottage e pexegos, mazá, marmelada de zume de bagas.
- Antes de durmir (21. 00) - un vaso de leite cocido fermentado.
Opción 2:
- Almorzo - mingau de arroz espeso dunha cociña lenta, un bocadillo de pan negro con ovo e herbas, marmelada.
- Xantar - sopa de peixe baixo en graxa, puré de verduras e marisco, ensalada, té.
- Cea: tortas de queixo suaves cubertas con crema de leite ou iogur, ensalada de froitas, té de menta.
- Antes de durmir - iogur sen azucre.
Opción 3:
- Almorzo - trigo sarraceno con verduras frescas, queixo cottage, té.
- Xantar - sopa líquida de cebola, chuletas de cenoria cocidas ao vapor, arroz, marmelada.
- Cea: polo cocido con verduras, ensalada de remolacha ralada, compota.
- Pola noite - un vaso de iogur sen azucre ou leite morno.
Se comeza unha exacerbación:
Opción 1:
- Almorzo - mingau de trigo sarraceno fino, ovo cocido, marmelada de froitas.
- Xantar - sopa de repolo, pasta con peixe cocido e pepinos frescos, ensalada de remolacha, té sen azucre.
- Cea: bolas de polo ao vapor con verduras cocidas, laranxa e compota.
- Antes de durmir - iogur.
Opción 2:
- Almorzo - avea cunha cullerada de mel, cheesecake, marmelada.
- Xantar - sopa líquida de vexetais con tomate, vinagreta, pan de grans con queixo, té.
- Cea - calabacín guisado con tomate e ovos, un pequeno anaco de peixe cocido, zume recén espremido.
- Antes de durmir - marmelada de amorodo.
Ao tratar unha enfermidade e tomar medicamentos:
Opción 1:
- Almorzo: mingau de cebada, queixo cottage e cazola de froitas, té.
- Xantar - sopa de polo, carne de coello cocida con verduras, ensalada de cenoria.
- Cea - cazola de patacas e verduras, ensalada de tomate con aceite vexetal, froita, marmelada.
- Antes de durmir - iogur fresco.
Opción 2:
- Almorzo - patacas cocidas con ensalada de vexetais, vinagreta, té.
- Xantar - sopa de carne con repolo e herbas, verduras guisadas en caldo con peixe, ensalada de marisco.
- Cea - cazola inflada, froita, compota.
- Antes de durmir - zume de vexetais recén espremido.
Sempre debes seguir a dieta recomendada polo teu urólogo para a prostatite crónica para evitar exacerbacións. Ás veces podes permitirte o luxo de beber un pequeno vaso de cervexa ou viño de mesa, ou comer un anaco de porco. É recomendable complementar o tratamento con exercicios especiais e camiñando.
Dieta para prostatite crónica en homes - receitas e menús
A dieta para a prostatite crónica é un punto especial no tratamento desta enfermidade. Idealmente, a nutrición debe seleccionarse tendo en conta o tipo e a gravidade da prostatite e outras enfermidades existentes. Existen regras xerais, cumprindo as cales pode aliviar o curso da enfermidade na medida do posible e evitar a exacerbación.
Principios básicos de nutrición
O primeiro que tes que facer é renunciar ao alcol. A descomposición dos aldehídos ten un efecto negativo sobre a próstata, estimulando a inflamación, complicando o curso da enfermidade.
O tabaquismo tamén ten un efecto negativo sobre a saída de sangue venoso, o que provoca inchazo.
As patoloxías da circulación sanguínea teñen un mal efecto sobre o estado da próstata. O colesterol, que é rico en graxas animais, forma placas nos vasos sanguíneos.
A prostatite crónica implica a exclusión completa de alimentos graxos, especialmente produtos cárnicos
Obxectivos principais
Os principais obxectivos da nutrición para a prostatite son os seguintes:
- Prevención doutra irritación da glándula prostática, agravando o proceso inflamatorio;
- Asegurar o fluxo sanguíneo normal e a entrega das substancias necesarias á glándula prostática, previndo a aterosclerose;
- Reducir a necesidade de visitas frecuentes ao baño durante o sono;
- Devolver o tracto gastrointestinal á normalidade;
- Fortalecemento do sistema inmunitario.
Produtos prohibidos
Debes deixar de consumir os seguintes alimentos:
- Alcol;
- refrixerante;
- Bebidas que conteñan cafeína;
- Alimentos graxos e fritos con moitos condimentos;
- carnes afumadas;
- carne graxa e caldos de carne;
- Cocción;
- Alimentos picantes - allo, cebola, pemento;
- froitos azedos;
- Produtos que causan gas - feixóns ou coliflor;
- produtos semielaborados;
- cogomelos;
- Fígado, riles.
A nutrición para a prostatite aguda implica exclusivamente alimentos de fácil dixestión, como carne magra, verduras, froitas non ácidas e peixe. A prostatite crónica implica evitar os produtos enumerados só no momento da exacerbación.
Durante a remisión, engade especias, cogomelos, alimentos fritos e graxos con moderación. Podes beber viño seco en pequenas doses. É mellor eliminar os encurtidos e os alimentos picantes do menú diario, porque a irritación da glándula prostática ocorre principalmente debido a eles.
Produtos Autorizados
O menú diario debe incluír:
- Compotas, zumes recén exprimidos.
- Peixe e carne magras.
- Vexetais e froitas frescas, cocidas e cocidas.
- Produtos lácteos.
- Mel.
- Froitos secos.
- Mingau. Conteñen vitamina E, que ten un efecto antiinflamatorio e mellora a actividade dos espermatozoides.
- Produtos que conteñen zinc - sementes de cabaza, peixe.
O menú debe ser variado, xa que require un aporte de proteínas, hidratos de carbono, graxas, vitaminas e microelementos.
Deixar a dieta
Se logras desfacerte desta enfermidade, cómpre volver ao menú normal lentamente. O retorno da enfermidade pode ocorrer co regreso dun estilo de vida incorrecto, incluída a nutrición.As regras xerais dunha dieta saudable deben seguirse independentemente da presenza de enfermidade.
Comer segundo os principios comentados anteriormente axuda a acelerar a remisión, reducindo a dor e os trastornos urinarios.Sen unha dieta será moi difícil recuperarse.